はじめてのダイエット その２

【第２章～痩せる気持ちと準備】

まず、ダイエットに必要なのは何よりも

痩せたい気持ち

これが後々かなり需要なんですわ。

痩せたい気持ち満々のあなた

では、今日からそれを強く思い　早速実践してみましょう。

☆今日からすること　その１

①　口にする飲み物は緑茶にする。（定番のヘルシア緑茶が良い）

②　食事は八分目で我慢し、油っぽい物はしばらく避ける。

③　お風呂で身体を芯まで温める。

④　生たまねぎを一口だけでも食べる。

っと　まず準備はこれだけです。

それでは、頑張ってみましょう！！